ftp — сайт flowrow.ru

Технологии

• analytics: Yandex Metrica, Yandex Webvisor
• architecture_signals: lazy_loading_images
• cms_and_site_builders: Tilda
• javascript_libraries: jQuery
• messenger_integrations: VK Community Widget
• seo_signals: canonical, open_graph, schema_org

Соцсети

• Гребля | Флоу Роу | Новослободская
• Флоу Роу: та самая студия гребли
• whatsapp

О сайте

Title: Фитнес-студия гребли и интервальных тренировок с гарантией в спортзале Флоу Роу на Новослободской

Description: Фитнес-студия гребли и интервальных тренировок с гарантией результата в спортзале Флоу Роу в Москве. Станция метро Новослободская. Оставляйте заявку на пробную тренировку — фитнес-тестирование в подарок!

---

Москва · Новослободская

Фитнес-студия греблии интервальных тренировок

Получайте результат за 2 месяца — или тренируйтесь бесплатно

[Записаться на пробное · 900 ₽](popup:mainblock)[Узнать про гарантию](rec3399192201)

ЭФФЕКТИВНО

до 600 ккал за 45 минут

НЕСКУЧНО

7 авторских форматов

РЕЗУЛЬТАТИВНО

прогресс за 2 месяца — с гарантией

FLOW

Направления

Гребля — основа. + 6 направлений в одном абонементе.

Любой абонемент Флоу Роу открывает доступ ко всем направлениям студии в рамках расписания.

Это база

Гребля 45 минут

Основа результата: кардио и сила в одном занятии. Тренировка на всё тело — без ударной нагрузки на суставы.

86%

мышц

600+

ккал

0

травм

[Записаться](popup:mainblock)

Стартовая тренировка

Знакомство с техникой гребли — мягкий старт для новичков под контролем тренера.

[Записаться](popup:mainblock)

Гребля + Функционалка

Интервальная работа на гребном тренажёре и со свободными весами — максимум плотности.

[Подробнее](https://flowrow.ru/functionaltrenirovki)

TRX + Функционалка

Тренировка на петлях TRX с весом собственного тела — баланс, сила, выносливость.

[Подробнее](https://flowrow.ru/trx-trenirovki)

Ягодицы + Пресс

Проработка глубоких мышц кора, ног и ягодиц — рельеф и осанка.

[Подробнее](https://flowrow.ru/press)

Кросс Флоу

Интенсивная программа, вдохновлённая кроссфитом — для тех, кто любит вызов.

[Подробнее](https://flowrow.ru/crossfit-moscow)

Мобильность

Подвижность суставов, работа со спиной и тазом, мягкая растяжка и восстановление.

[Подробнее](https://flowrow.ru/mobility)

Быстрый результат

Персональные тренировкипод ваши цели

- Индивидуальная программа - Гибкий график - План тренировок - Гарантия результата

[Записаться на встречу](popup:personal)

Персональная тренировка

3 000 ₽ / первое занятие

1 на 1 Только вы и тренер

60 мин Длительность занятия

5+ Лет опыта у тренеров

100% Фокус на ваших целях

[Подобрать тренера](popup:personal)

Гарантия результата

Результат можно измерить

Мы уверены, что прогресс — не субъективное ощущение, а объективно измеряемая динамика.

01

Старт

Пробная тренировка и фитнес-тестирование: фиксируем текущие показатели.

0…